简单饮料的做法大全 长期喝饮料的危害

  夏天的时候,冰凉的饮料最能让人舒爽了,下面就为大家带来简单饮料的做法大全,轻松学会各种夏日冰饮。同时长期喝饮料的危害也是要知道的哦。

  

简单饮料的做法大全 长期喝饮料的危害


  简单饮料的做法大全

  丝袜奶茶

  材料:红茶包、牛奶、白砂糖

  1、红茶放在500ml水中大火煮沸,反复煮3次,把茶煮透,然后用滤网过滤掉茶叶。

  2、杯放入1/3牛奶,把煮好红茶汤冲入杯中。

  3、加入适量白砂糖,搅拌均匀即可。

  蜜桃少女心

  材料:蜜桃味rio、雪碧

  1、杯中倒入2/3的雪碧

  2、用个大一点的勺子,凸面朝上放于杯口,然后顺着勺子慢慢地加入蜜桃味rio

  3、静置5分钟,形成均匀气泡。

  百香果双响炮

  材料:绿茶、百香果、橙汁、蜂蜜、珍珠、椰果、冰块

  1、杯中倒入绿茶,然后把一个百香果切开,果肉和果汁倒入杯中。

  2、加入橙汁和蜂蜜,搅拌均匀。

  3、加入冰块,摇匀,接着加入椰果和珍珠即可。

  长期喝饮料的危害

  长期喝饮料可以导致消化系统或内分泌系统疾病,另外可以引起营养不良导致生长发育异常,此外也可以引起人体组织损伤等。

  一般少量食用影响不大,但是如果反复饮用则可以出现相应的症状,如可以导致胃肠负担加重,引起胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调等,严重者可以引起慢性肠胃炎等疾病。

  饮用大量饮料可以引起饮食摄入减少导致营养元素缺乏,若儿童则可以导致生长发育迟缓或发育异常等。另外如含有的碳酸过多可以引起骨质方面异常以及加重胃酸分泌,引起胃黏膜损伤等。


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