好喝的饮料简单做法 最建议喝的饮料

  天气慢慢开始热起来了,饮料也开始变得畅销了起来,下面就为大家带来好喝的饮料简单做法还有最建议喝的饮料。

  

好喝的饮料简单做法 最建议喝的饮料


  好喝的饮料简单做法

  蜜桃冻撞奶

  【材料】:水蜜桃 2个,牛奶 1小碗,白糖 30克,白凉粉 15克,清水 300克

  【做法】:

  1、桃子清洗干净,把皮刮下来,用300克纯净水煮开,6~8分钟即可,直到桃子皮颜色变浅,过滤一遍。

  2、捞出果皮后,小火,加入白凉粉和白砂糖轻轻搅匀至完全溶解就可以关火了;

  3、桃子果肉切丁儿,煮好的蜜桃凉粉水倒入杯中或者模具里,放入蜜桃丁,晾凉一点就可以放进冰箱冷藏,静待美味;

  4、蜜桃冻凝固后捣碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。

  缤纷水果茶

  【材料】:西瓜 适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、蜂蜜 适量

  【做法】:

  1、准备一壶热水,将红茶包放入水壶中浸泡5分钟,取出茶包将茶水晾至温热。

  2、准备好水果,西瓜取出果肉,橙子用盐搓表皮后切成薄片,百香果用勺子搅出果肉,芒果肉去核切成小块,苹果切小块;

  3、泡好的红茶晾至温热依次放入橙子、西瓜、芒果和苹果;

  4、倒入百香果果肉,百香果一定要放,水果茶的灵魂,茶壶中加入一勺蜂蜜拌匀;

  5、根据自家口味放适量蜂蜜搅匀,盖好盖子泡5分钟,喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿,或者加冰块。

  最建议喝的饮料

  这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

  矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。


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